Fernanda Almeida
Fernanda Almeida

Sou Fernanda, médica e redatora apaixonada por saúde. Escrevo de mulher para mulher, com o propósito de transformar vidas por meio de informações acessíveis e acolhedoras. Minha missão é entregar autonomia a mulheres a cuidarem de sua saúde física, mental e emocional, sempre com cuidado, responsabilidade e um olhar atento às suas reais necessidades.

Técnicas de Mindfulness e Meditação como Biohacking para Mulheres com TDAH

O Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) afeta milhões de mulheres ao redor do mundo, prejudicando sua capacidade de focar, organizar e controlar impulsos. Apesar de ser um transtorno neurológico bem reconhecido, muitas mulheres com TDAH enfrentam dificuldades para encontrar soluções eficazes, pois os tratamentos tradicionais, como medicamentos, nem sempre oferecem resultados ideais …

A Importância do Sono para Mulheres com TDAH: Dicas de Biohacking para Melhorar a Qualidade do Sono

O Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) afeta milhões de mulheres ao redor do mundo, impactando sua vida profissional, social e emocional. Embora os sintomas principais do TDAH, como a dificuldade de concentração, impulsividade e desorganização, sejam amplamente reconhecidos, um fator muitas vezes negligenciado é a qualidade do sono. A privação de sono …

Alimentação como Biohacking: Nutrição para Melhorar o Foco e a Energia em Mulheres com TDAH

O Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) afeta muitas mulheres, mas muitas vezes seus sintomas passam despercebidos ou são mal interpretados. A dificuldade com o foco, a impulsividade e a desorganização são características comuns, e muitas vezes essas mulheres buscam soluções para melhorar sua qualidade de vida e desempenho no dia a dia. …

Saúde Mental da Mulher com TDAH: Desafios e Estratégias para Ativar o Biotracker

O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é frequentemente subdiagnosticado em mulheres, especialmente na fase adulta. Os sintomas do TDAH em mulheres podem se manifestar de maneira diferente em relação aos homens, e muitas vezes são confundidos com outros transtornos ou simplesmente ignorados. Este artigo explora os desafios que as mulheres com TDAH …

Entre a Confusão e a Coragem: A Jornada de uma Mulher com TDAH no Início do Climatério!

Lá estava ela, mais uma vez acordando às 4 da manhã, com a cabeça a mil, pensando em mil coisas ao mesmo tempo, como sempre. Mas, dessa vez, algo estava diferente. O termômetro da sua disposição parecia desregulado: ao mesmo tempo em que sentia aquele calorzinho desconfortável, quase como se o sol tivesse decidido se …

Alimentos que Ajudam a Melhorar o Foco em Mulheres com TDAH

O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) afeta muitas mulheres em diferentes estágios da vida, causando desafios em áreas como organização, controle de impulsos e, especialmente, concentração. Embora o tratamento convencional, como a medicação e terapias comportamentais, desempenhe um papel importante, a alimentação também pode ser uma aliada poderosa no manejo do TDAH. …

Zinco e Mulheres com TDAH: Como Este Mineral Essencial Pode Apoiar a Saúde Mental e o Bem-Estar

O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é frequentemente associado a dificuldades de concentração, impulsividade, e desafios emocionais que afetam profundamente a vida das mulheres, muitas das quais têm seu diagnóstico tardio ou passam despercebidas na infância. O tratamento convencional, que envolve medicamentos e terapias, é fundamental para o manejo do TDAH, mas …

Como fazer o diagnostico do TDAH em mulheres adultas?

O diagnóstico de TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade) em mulheres adultas pode ser um desafio, pois os sintomas podem ser mais sutis ou diferentes dos observados em crianças e meninos. Além disso, muitos sintomas do TDAH em mulheres podem ser confundidos com outros problemas, como ansiedade, depressão ou dificuldades relacionadas ao ciclo …