O Transtorno de Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) é uma condição complexa que afeta funções cognitivas, comportamentais e emocionais. Uma abordagem que tem ganhado destaque é o uso de suplementos que possam modular o sistema nervoso central, como o GABA (ácido gama-aminobutírico).
O Que é o GABA?
O GABA é um neurotransmissor inibitório que reduz a excitabilidade dos neurônios, promovendo relaxamento e diminuindo a atividade cerebral excessiva. Ele é essencial para o equilíbrio do sistema nervoso central, regulando a ansiedade, o estresse e a impulsividade — sintomas frequentemente exacerbados no TDAH.
Benefícios Potenciais do GABA para o TDAH
1. Redução da Hiperatividade e Impulsividade:
Pessoas com TDAH frequentemente apresentam uma atividade cerebral hiperestimulada, o que contribui para comportamentos impulsivos. O GABA pode ajudar a desacelerar essa hiperatividade, proporcionando maior controle emocional.
2. Melhora da Qualidade do Sono:
O TDAH está frequentemente associado a distúrbios do sono, como insônia ou dificuldade em atingir um sono profundo. O GABA tem propriedades calmantes que podem facilitar a indução do sono e melhorar sua qualidade, resultando em maior disposição e concentração durante o dia.
3. Diminuição da Ansiedade:
Ansiedade é uma comorbidade comum em pessoas com TDAH. Ao aumentar os níveis de GABA no cérebro, é possível reduzir os níveis de estresse e ansiedade, ajudando na estabilidade emocional.
Evidências Científicas e Limitações
Embora alguns estudos preliminares indiquem que o GABA pode ser benéfico para modular a excitação excessiva no cérebro de pessoas com TDAH, a evidência científica ainda é limitada. Grande parte do GABA ingerido em forma de suplemento tem dificuldade de atravessar a barreira hematoencefálica, o que pode limitar sua eficácia direta no sistema nervoso central. No entanto, suplementos que aumentam a produção natural de GABA ou que atuam de maneira indireta no sistema nervoso (como L-teanina e magnésio) podem ser mais eficazes.
Precauções e Orientação Profissional
Antes de iniciar o uso de qualquer suplemento, incluindo o GABA, é fundamental consultar um profissional de saúde qualificado. Isso é especialmente importante para pessoas com TDAH que podem estar fazendo uso de medicamentos psicoestimulantes, como metilfenidato, que podem interagir com suplementos e afetar sua eficácia.
Conclusão
O GABA pode ser uma ferramenta interessante no manejo dos sintomas do TDAH, principalmente em relação à redução da ansiedade, melhora do sono e controle da impulsividade. No entanto, a sua eficácia pode variar de pessoa para pessoa, e seu uso deve ser considerado como parte de uma abordagem integrada que inclua acompanhamento médico, terapia comportamental e estratégias de organização pessoal.
